fbpx
00
dagar
kvar på Öppningspris Kolmården!
Läs mer

7 saker att tänka på när du tränar med barn


Vuxna förstår att det är viktigt att röra på sig, men barn kan behöva lite extra uppmuntran, både innan, under och efter en träningsaktivitet eller ett äventyr.

 

Här är sju saker som är bra att tänka på för att få en lyckad aktivitet ihop med dina barn.

 

1. Engagera dem: Ge barnen möjlighet att delta i planeringen av aktiviteten och valet av aktivitet, så att de känner sig delaktiga och motiverade.

 

2. Gör det roligt och enkelt: Börja med enkla övningar och aktiviteter som är lätta att förstå och utföra för barnen. Vad tycker barnen är roligt, samtidigt som ni rör er kan ni lägga in roliga moment som du vet att de gillar.

 

3. Var positiv och uppmuntrande: Ge positiv feedback och uppmuntran till barnen, så att de känner att de har framgång och ökar sin självbild.

 

4. Ha tålamod: Ge barnen tid att vänja sig vid träningen och var tålmodig med deras utveckling. Varje litet steg är en utveckling.

 

5. Var tillsammans: Fokusera på att ha roligt och var tillsammans, istället för att bara fokusera på prestation.

 

6. Ge tid till avkoppling: Ge barnen tid att vila och njuta av naturen, så att de kan uppskatta och respektera den omgivande miljön.

 

7. Var förberedd och skapa trygghet: Se till att barnen har lämpliga skor och kläder för aktiviteten. Kan extrakläder behövas, ta med det. Ta med energi som du vet barnen gillar, även godis funkar. Tänk på att ge det i tid innan energinivån dippar. Nödvändiga saker såsom vattenflaskor, solskydd, plåster etc.  Förklara ev. regler och föreskrifter för säkerhet.


Alla nyheter

Järv Äventyr logo

VÄLJ DITT ÄVENTYR

Järv Äventyr är 5 olika tävlingar på vackra platser i Sverige och Norge. Välj någon av destinationerna nedan för att läsa mer om tävlingen.
VÅR VILDASTE UTMANING
Upplev storslagen natur med kustvyer, smala stigar och skogar. Ni kombinerar vandring och terränglöpning med utmaningar inspirerade av Mästarnas Mästare.
Läs mer
VÄSTKUSTENS PÄRLA
Ta er fram till fots längs västkustens släta klippor med havet Skagerack vid er sida. Ert lag varvar trail med uppdrag längs vägen och avslutar med att paddla kanot till Söö.
Läs mer
FJÄLLÄVENTYRET VÄNTAR
Två dagars äventyr där ert lag tar sig fram på fjällstigar, förbi fina fjällsjöar och njuter av makalösa vidder. Trail varvas med uppdrag likt Mästarnas Mästare och Wild Kids.
Läs mer
ETT ÄVENTYR MITT I BOHUSLÄN
Upplev utsikten från mäktiga Tjörnbron och ta er fram på de tre små öarna som bron sträcker sig över. Ert lag varvar trail på klippor och i skog, med roliga uppdrag längs vägen.
Läs mer
FIRA HALLOWEEN I SÄLEN
Njut av fjällen på Höstlovet. Omfamna mörkret med pannlampa och reflexbana där ni möter busiga överraskningar längs med vägen. Andra dagen upplever ni vidunderliga vidder på Sälenfjället.
Läs mer
Har du tips om den perfekta Järv destinationen?
Vi letar alltid efter nya destinationer!
Hör av dig

Nyhetsbrev

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev

linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram